tylko konkretne efekty ważne dla dyscpliny - większa siła efektywna, krótsze czasy itp. itd. I tego nie stwierdzono. A czy nasz pytający mówił coś o sportach zawodowych etc. Aż się wierzyć nie chce, że nie będę miał lepszego czasu w biegu na 5 km po szklance wody z kreatyną. To logicznie (knife) nie możliwe. Pamiętam jak w wojsku na zaprawie [...]
kopt słuchaj czy chcesz powiedzieć że buddyzm jako jedyny w historii świata uniknął "infiltracji " kulturowej?? przecież współczesny buddyzm jest tak skonstruowany żeby jego odbiorcą mógł być każdy człowiek,zwłaszcza ten z zachodniego kręgu cywilizacji. również współczesny okultyzm i satanizm zmieniają perspektywę . czyli uważasz że [...]
nie nasza działka, ale właśnie o coś podobnego mi chodziło: http://www.maxior.pl/?p=index&id=43155&0 czy ktoś mówiąc o tej walce w pierwszym rzędzie mówi kto wygrał? czy raczej jakie to było piekne widowisko? a wynik nieważny... obaj panowie dali wspaniały show. wracając do tematu: bazę trzeba mieć, ale żeby cię pamiętali, trzeba coś [...]
zipmiras zgadzam się w 100%. psychika zależy głównie od tego w jakim środowisku wyrosłeś i czy zawsze miałeś starszych kolegów którzy sie za Tobą wstawili czy musiałeś sobie radzić sam... nie mam pojęcia co "wchodzi w skład" psychiki, ale na pewno można ja poznać po zachowaniu w stresowej sytuacji. oczywiście wygląd zewnętrzny jest ważny [...]
Wczoraj udało mi się ostatecznie zabukować tegoroczne wypoczynki (wakacyjne 1,5 tygodnia nad morzem) oraz majowych parę dni w Toruniu. To tyle na temat wypraw prywatnych, natomiast w pracy wypadało będzie zorganizować wkrótce parę delegacji zagranicznych i myślę, że tym razem moim celem będzie Szwajcaria, w której jeszcze nigdy nie byłem. Tym [...]
nie pamietam czy boldenon aromatyzuje ale jezeli tak to po cyklu mozna by zarzucic jakis antyestrogen, w przypadku uzycia prolongatum antyestrogen wydaje sie dosc obowiazkowy jezeli mozna tak powiedziec osobiscie, podkreslam osobiscie dalbym po cyklu takim czy takim clen z nolvadexem i wszystko byloby IMO very good
[...] się wydarzyć w waszym nastawieniu i psychice w stosunku do treningu .Bądź pozytywnie bądź negatywnie . Najgorsza jest właśnie podróż na treningi nóg . Zawsze mam masę obaw czy nie polegnę ... tym bardziej że w rzeczywistości moje kolana nadają się tylko na rower i basen . To zawsze mnie przerasta ale wtedy opanowuje myśli „ mam [...]
[...] Jedno wpływa na drugie. Jing, jang. Nota bene, ta idea harmonii jest we wschodnich filozofiach (i w mentalności przede wszystkim!!!) tak mocno zakorzeniona, że żaden chińczyk czy japończyk nie uznałby duchowej ścieżki (nawet abstrah**ąc od sprawności fizycznej i skuteczności w boju) za coś mało pragmatycznego We "wschodniej" [...]
Topor a czy ja, czy ktoś inny pisze tu w naszym dziale, że sam suplement wystarczy? - „NIE” więc nie wiem skąd ta aluzja. Zawsze twierdziłem i twierdzę, że suple są tylko dodatkiem i można je wykorzystać w różny sposób, jak np. proteina pita przez osobę stosującą odpowiednią dietę wspomoże budowanie masy mięśniowej a u osoby [...]
Rafał, kilka postów wcześniej koledze na redukcji odradzałeś jedzenie białego makaronu. Czy robiąc mase można go jeść? Czy makaron z pszenicy durum (jest biały) należałoby jednak wywalić z diety? Bo w dziale odżywianie pisali, że spokojnie można jeść. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-04-08 18:13:28
[...] (w 1 temacie) można zauważyć ,że ma takie dołki pod żebrami, jakby tam w ogóle mięśni nie miał (bez obrazy dla pozującego Pana ^^). Co to jest? To jakiś problem z żebrami ,czy z mięśniami skośnymi? Jak widać mięśnie skośne mu się robią na tzw. Boczkach, ale u góry już nie. Też mam właśnie coś takiego :( Nie aż tak zaawansowana forma, ale widać [...]
[...] warzywa strączkowe,) ale generalnie staraj sie ww uzupełniac tak zeby po posiłku potrweninowym juz jesc ich bardzo niewiele i dodaj warzywa(200g) Co poprawic? I czy w dni bez treningow silowych musze modyfikowac diete/ nie musisz modyfikowac, mozesz mniej jesc ww w dni bez treningu czy na poczatek mozna na tej zostac? Mozna ale masz [...]
Coz. To zalecialo troche chyba jakims truizmem. Nie naleze do idiotow, ktorzy wierza we wszystko co przeczytaja. Natomiast tak czy siak- gdzies szukac trzeba wiadomosci. Jesli o mnie chodzi zajmuje sie innymi dziedzinami, ale z tego co mi wiadomo nie ma ciekawych opracowan dotyczacych laczenia roznych kreatyn. Mozna tylko opierac sie na wiedzy [...]
[...] tempo przemiany materii do poziomu wyższego niż kaloryczność pokarmu który się zjada. Tak ogólnie na max. Jeśli idzie o metodę to ciężko coś napisać jeśli nie bardzo wiadomo czy wcześniej (i jeśli tak to ile) biegałeś lub pływałeś oraz czy nie było kontuzji, itp. Jeśli idzie o HIIT to może on wykraczać poza obszar aerobowy i te 30s można pogrzać [...]
[...] zlapac, tzn bo mozna robic podskok, spadasz na ziemie, prostujesz nogi i kolejne powtorzenie, a mozna podskok spadasz od razu do przysiadu i z przysiadu ponowny wyskok, tzn robic tak jakby kazdy wyskok oddzielnie czy ta druga wersje? ps z jakiego kat sie wybijac? 45 stopni czy prostego? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-04-23 14:32:26
[...] słodko, a to coś złego :) ? I teraz moje pytania: Czym można zastąpić pierś z kurczaka? Przecież nie da się jeść jej dzień w dzień, w dodatku w piątek nie można jeść mięsa. W posiłku potreningowym ryba zamiast ryżu, czy tak jak jest? W ogóle jaka ryba? Tuńczyk w wodzie, ale co jeszcze? I czy ogólnie zarys diety jest OK ? Z góry dzięki Pozdrawiam
O jeeeeejuu... ile razy jeszcze mam pisac o tym samym? Jakbym miał te 38cm to bym o tym napisał. To, że wyglada na zdjeciu na mniej nie znaczy, że ma mniej w rzeczywistosci. Napisalem, ze jest 39,5cm, więc tyle tez jest! Zdjecia nie oddaja tego wszystkiego co mozna zobaczyc na żywo. Ja efekty widze na zdjeciach, trzeba wiedziec gdzie patrzec. [...]
w pewnym względzie można sie z tym zgadzac i nie. jeżeli ktos trenuje sezonowo to mozna uznac, że kreatyna mu powinna wystarczyć- no i jakiś spalacz. jednakże jesli ktoś trenuje amatorsko w znaczeniu tym, że nie chce startowac w zawodach aczkolwiek zamiar trenowania jest długi i oczekiwania także niemałe/mimo nieciekawie brzmiacego słowa [...]
A teraz Ty mnie posłuchaj, buraku. Z moderatorem-tak jak z dowolnym użytkownikiem forum, można rozmawiać, można się kłócić czy nawet sobie podogryzać. Staram się nie używać banmaszynki do rozwiązywania własnych konfliktów-bany jakie wręczyłem do tej pory były zawsze solidnie umotywowane(zresztą, wszystkie poza chyba 2 były czasowe-i zostały już [...]
[...] .. można złapać się za kolana jak się chce 2 ćwiczenie ..... mając uniesione łopatki i podnoszę ugięte nogi w kolanach w 90 stopniach odliczam 4 sekundy i tak razy dalej czyli 6 w sumie .. można złapać się za kolana jak się chce 3 ćwiczenie ..... mając uniesione łopatki a ręce splecione na szyi podnoszę lewą nogę ugiętą w kolanie w 90 [...]
Różal Mistrzem Świata
